Hamile Yogası + Pilates
Bebeğinize doğuştan gelen nefes tutma ve itme reflekslerini unutmamasını ve bunları etkili kullanarak yüzmek için ilk adımları atmasını öğretiyoruz.
Hamile yogası, anne adaylarının çok daha rahat bir hamilelik dönemi geçirmesi, omurga ve belini yoga ve nefes ile desteklemesi, tansiyonu düşürmesi için yapılan bir pratiktir. Bu pratik mutlaka bir uzman eşliğinde yapılmalıdır.
Anne adayları hamilelik sürecinde sadece hormonal değişiklikler yaşamazlar. Fiziksel değişiklikler yaşayan anne adayının vücut ağırlığı belirli bir bölgede yoğunlaştığında bazı rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.
Bu noktada hamilelikte pilates yapılması önerilir. Bel ve sırt ağrıları dayanılmaz hale gelmeden pilates ile bu ağrıların önüne geçmek mümkün olacaktır.
Yoga veya pilates seansı rezerve edin!