aquagym

Egzersiz yaparken aynı zamanda eğlenceli, sosyal ve rahatlatıcı bir şey arıyorsanız, su jimnastiği sınıfımız tam size göre olabilir.

transparent
pregnant woman swimming in pool
pregnant woman on lying on back holding wall in pool
element
bubu character sailor

Su terapisi, çeşitli şekillerde rahatlama sağlayabilir. Suyun sıcaklığı ve kaldırma kuvveti, yorgun kasları gevşeterek ve kişinin vücut ağırlığının %80’ini kaldırarak sırt ağrısını hafifletir.

Faydalar

Araştırmalara göre, yüzme ve su aktiviteleri kadınların hamilelik döneminde katılabilecekleri en uygun fiziksel aktivitelerdir. Suyun kaldırma kuvveti sayesinde çeşitli egzersizleri doğal hareketlerle zorlanmadan yapabilirsiniz.

Allows you to maintain your physical form during pregnancy

Relieves muscle and joint pain

element

Reduces edema In your body during pregnancy

Eases down natural birth

Enables oxygen to reach the muscles quickly from the blood

Helps your pelvis (hip) floor muscles gain flexibility in preparation for birth

Allows the spine to be stretched and aligned

Balances your weight

Relaxes the heart and vascular systems

Balances your blood pressure

Strengthens immune system and increases your virus resistance

Provides the opportunity to connect with your baby in a relaxing environment

Strengthens your abdominal muscles

Allows you to get rid of fatigue

Prepares for birth with breathing techniques

Provides sleep patterns

Relaxes your central nervous system

You learn to reduce and control the contractions and pains you experience during childbirth

pregnant woman in white swim suit holding her belly kneeling in shallow blue pool

Aquagym seansı rezerve edin!

Herhangi bir sorunuz mu var?

Tüm Aile İçin Bir Yer

Yürümeden önce yüzmek ve sağlıklı büyümek isteyenler için bir Aile kulübü. 0-8 yaş arası çocuklar ve ebeveynleri hoş geldiniz!