Jimnastik

Bir çalışmanın, bir çocuğun fiziksel olarak ne kadar formdaysa, hipokampüsün o kadar büyük olma eğiliminde olduğunu bulduğunun farkında mısınız (Chaddock-Heyman ve ark. 2014); Bu, egzersiz ile sadece beyin hacmi arasında değil, aynı zamanda öğrenme ve hafıza yeteneği arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir.

Erken çocukluk döneminde bile jimnastik, küçük çocuklarda özgüven ve özgüven geliştirmeye yardımcı olabilir.

Çok sayıda çalışma, egzersizin beyin hücrelerinin büyümesini, yenilerinin doğmasını ve beynin yeni bağlantılar oluşturma yeteneğini uyardığını göstermiştir. Zindelik ve hipokampal serebral kan akışı arasındaki ilişkiler, çocuk gelişiminin kritik bir döneminde aerobik zindeliğin önemini pekiştirir (örn. Chaddock-Heyman ve ark 2016)

Faydalar

Bir çalışmanın, bir çocuğun fiziksel olarak ne kadar formdaysa, hipokampüsün o kadar büyük olma eğiliminde olduğunu bulduğunun farkında mısınız (Chaddock-Heyman ve ark 2014); Bu, egzersiz ile sadece beyin hacmi arasında değil, aynı zamanda öğrenme ve hafıza yeteneği arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir.